Geriau savo kūne

Tai individuali programa moterims, kurios nori ne tik gauti rekomendacijas, bet ir turėti profesionalų palaikymą jas įgyvendinant.

Aštuonių savaičių metu išsamiau pažvelgsime į tavo mitybą, gyvenimo būdą, simptomus, vartojamus papildus ir, jeigu turi, naujausius kraujo tyrimų rezultatus. Paruošiu individualiai tau pritaikytą planą, stebėsime jo įgyvendinimą ir koreguosime rekomendacijas pagal tavo savijautą bei progresą.

Tvarūs pokyčiai be griežtų ribojimų. Rekomendacijos pritaikomos tavo kasdienybei, galimybėms ir sveikatos tikslams, kad pokyčius galėtum ne tik pradėti, bet ir išlaikyti.

Programa tau, jeigu:

• gyveni su endometriozės, PMS ar skausmingų menstruacijų simptomais;
• dažnai jautiesi pavargusi ir trūksta energijos;
• susiduri su pilvo pūtimu ar kitu virškinimo diskomfortu;
• nežinai, kokia mityba iš tiesų tinka tavo organizmui;
• vartoji daug papildų, tačiau trūksta aiškaus ir saugaus plano;
• nori pokyčių, bet sunku juos įgyvendinti ir išlaikyti vienai.

Prieš pirmąją konsultaciją

Prieš susitikimą gausi:

• trumpą sveikatos ir gyvenimo būdo klausimyną;
• trijų dienų mitybos dienoraštį;
• galimybę pridėti naujausius kraujo tyrimų rezultatus;
• galimybę pridėti vartojamus vaistus ir maisto papildus;
• galimybę aprašyti pagrindinius simptomus ir savo tikslus.

Trijų dienų mitybos dienoraštyje reikės užrašyti dvi įprastas darbo dienas ir vieną savaitgalio arba laisvą dieną. Nereikia specialiai keisti savo mitybos ar stengtis maitintis „tobulai“ - man svarbu pamatyti realią tavo kasdienybę.

Kas įtraukta į programą?

• Trumpas pradinis sveikatos ir gyvenimo būdo klausimynas.
• Trijų dienų mitybos dienoraščio analizė.
• Turimų aktualių kraujo tyrimų peržiūra.
• Vartojamų vaistų ir maisto papildų peržiūra.
• 90 minučių pradinė konsultacija.
• Individualios mitybos, papildų ir gyvenimo būdo rekomendacijos.
• Tavo poreikiams pritaikytos patiekalų ir receptų idėjos.
• Pirmosios savaitės maisto nuotraukų stebėjimas.
• Trumpas progreso aptarimas po 2 savaičių.
• 45 min išsami pakartotinė konsultacija po 4 savaičių.
• Trumpas progreso aptarimas po 6 savaičių.
• Baigiamoji konsultacija po 8 savaičių.
• Rekomendacijų korekcijos pagal savijautą ir progresą.
• Galimybė programos metu užduoti su rekomendacijomis susijusius klausimus.
• Specialūs pasiūlymai atrinktoms ir patikimoms papildų formulėms, kai jos tinka individualiai situacijai.

Ar programos metu galėsiu užduoti klausimų?

Taip. Programos metu galėsi užduoti trumpus, su tavo rekomendacijomis susijusius klausimus. Įprastai atsakau darbo dienomis per 1-2 darbo dienas, o skubesnėse situacijose - pagal galimybes ir savaitgalį.

Ką sako klientės

Facebook rekomendacijos išverstos iš anglų kalbos.

Prieš pradedant programą trumpai susisieksime ir įvertinsime, ar ji atitinka tavo poreikius. Jei nuspręsime pradėti, atsiųsiu registracijos ir apmokėjimo nuorodą.